Santé : vrai ou faux ?

Bonjour, J’ai regroupé ici quelques affirmations autour du thème de la santé. Vous avez des convictions ou connaissances ? Vous disposez de sources à ce sujet ? N’hésitez pas à réagir. 1. Alimentation : Manger utile et peu énergétique le matin « Jusqu’à...

Sport et alimentation

Bonjour, Je recherche des références et réponses pour mieux m’alimenter en fonction de mes activités sportives. Comment planifier ses repas si on pratique une activité sportive : tôt le matin ;à la mi journée ;en début d’après-midi ;en fin...

Manger plus le matin et moins le soir ?

Bonjour, Je recherche des éléments d’information, d’expérience et d’éclaircissement sur l’équilibre et la répartition des aliments à privilégier dans la journée. Ce que j’ai retenu dans les grandes lignes à ce jour Pour favoriser...

Quelques conseils alimentaires qui m’inspirent

Bonjour, Je regroupe ici quelques conseils alimentaires qui m’inspirent dans mes projets MSICS (Mens Sana In Corpore Sano : un esprit sain dans un corps sain). Certains conseils sont liés au second volet de mon projet de vie : la responsabilité écologique et /ou...

Boire de l’eau et manger des fruits et légumes frais

Alimentation Eau Fruits Légumes frais Boire de l’eau et manger des fruits et légumes frais est très sain pour notre santé. Me contac- ter Bonjour, Les choses la plus simples sont souvent les meilleures. Il est sain simple et aisé de manger des produits frais non...